心理分析： 题主，你好 很高兴与你分享一些我的观点！ 其实多件事情在一起做不是强迫症吧！ 题主是否在很多时候会感觉到，例如学习心理防御机制的过程中发现了一些其他的词汇及术语，就想搞清楚！内心会不会感觉，如果自己不去搞清楚，那会有种错过一个亿的感觉？ 我觉得这种感觉，或许与题主你过去的家庭教育有关，我说说我的过去吧，或许能够给题主一些启发也说不定！ 在我小学的时候，开始特别喜欢语文，对数学不是特别感兴趣，到了考完试后，语文成绩比数学高，这时候我的妈妈会说，你语文考那么好，为什么数学考得那么糟糕？之后我觉得我应该努力去学习数学，结果语文成绩下降了，这时候妈妈又会说同样的话！ 那时候不知道怎么取舍，最后变成了，想俩个都努力做好，生怕自己错过了什么，因为如果有一科目成绩不是很好，会被老妈说，甚至某些时候考得成绩不大理想，来一个女子单打！ 后面透过学习，发现其实是在我妈妈的过去，无法好好学习，读完初中，因为家庭因素就得去外面工作了，之后一直找不到好的工作，每当我一科目考试成绩差，妈妈就会特别担心，从而做出一些很过激的事！ 我觉得这是我过去导致我遇到问题就想搞清楚，结果一件事越做越复杂，但是学习效率，或者完成成果并不是那么理想！ 说完了原因，我来说说解决办法吧！ 在我们现在的这个时代，是信息过载的时代，很多时候往往我们搜索一个问题，或者去做一件事，往往会被其他信息干扰，或者打断！也发现很多拓展的信息，关于这点我该怎么办呢？ 一、列出一个清单，自己每天发现的事情都写下来，无论是什么。 列出清单的好处是，你不用错过任何事，也不用担心自己会因此而错过什么，同时也能释放大脑压力！ 无论你想到什么想做的都可以填入这个清单里哦！ 二、每天查看清单，选择几件对自己来说最重要的事。 每天查看清单，选择一些对自己最重要的事，最重要的事情是那些呢？ 1、对我生活有意义的事，包括对工作，人际关系，成长，健康的生活。 2、能够让我愉悦的事，包括很多娱乐活动，玩游戏，和朋友出去玩，美食，电影。 建议 对生活有意义的事，和能让你感觉到愉悦幸福的事，每天都选一些，一定不能有意义的事情和让你感觉到幸福愉悦的事情的比例是7:1，一般来说3:4 这些都很不错。 三、专注的做每天选好的事 关于这点的话，如果每天都一方面有让自己生活有意义的事情，和让你产生愉悦幸福的事情都有的话，对于你专注的去完成一件事有很大的帮助，没有好好享受生活的时间，就难以有专注完成一件事的时候！ 注意事项：在专注做一件事的时候，建议关闭微信、微博等让注意力分散的软件。如果特别想看，那在完成之后再去看，一般来说可以平均每三十分钟休息一会，有节律的休息，也能保证高质量的产出! 最后的话，给题主推荐一个书单吧《要事第时间管理第四代，以内心真实为目标为导向的时间管理方法 《番茄工作法》通俗易懂便于实行的时间管理方案！ 希望能够帮到你！
