心理分析： ，先给你一个温暖的抱抱~ 从题主的描述中，能看得出来，题主是一位很有想法的人，比如喜欢换位思考，比如生活中受到欢迎，于此同时，从题主的描述中也能看到题主对于目前的一个状态有一个很好的觉察的，其实这也是一个很好的开始。 其实任何事情的形成都是有原因的，只是我们暂时没有发现而已。题主可以去觉察一下，或者是说有没有什么是自己不愿意面对的事情，有没有什么情绪没有得到及时的释放等等。人越是在情绪低落，能量场低的时候才会想的很多。 以下给到题主参考： 1、容易想多的时候就让自己忙碌起来 有时候我们无法去控制自己想一些事情，如果想的过多的时候，你就会分不清到底哪个是真实的，哪个是自己想象出来的，与其这样，不如顺其自然，找一些事情填满时间，让自己忙碌起来，去提升自己。 2、感觉累了就适当的去放松一下 如果感觉累了的时候，就去放空大脑，放松身体，哪怕出去散散步看看花花草草，这个世界都是美好的。没完成一些事情，可以给予自己适当的小奖励的，这样可以更好的去完成下一个阶段的任务。比如一场电影，一杯咖啡，一次旅行等等，只要是你喜欢的。 3、你所在意的未必就是别人在意的 有的时候真的没有人过多的去关注我们，说实话，大家都挺忙的，更多的可能都只是我们自己想象出来的，自导自演的内心大戏罢了。我曾经穿了一件新衣服去街上，之前还在想会不会有人过多的关注评价看法等等，其实走到街上后，大家都忙着赶路，并没有什么人去关注的，只不过自己把自己的事件放大了而已。 所以我觉得题主要重新审视一下自己的生活，明确自己的目标，哪些是现在最重要的事情然后安排做起来，无论工作、还是学习，都不要形成自己的一个内耗。 每个人都是有自己的能量场的，多去靠近那些能量比你高的人。 期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~
