Question

生活好难，好累，我该怎么办

Answer 1

生活好难，好累，可以这样做：
1、情绪调节：
总是感觉生活好累、好压抑、没有希望，平时要注意情绪的调节，可以听音乐、看喜剧片等，对缓解压抑的情绪有很大的帮助。
2、深入思考：
找一个安静的地方，思考自己的人生意义和目标，这可能需要一些时间和思考，但它可以帮助你更好地了解自己和未来的方向。
3、保持充足的睡眠：
保持充足的睡眠对缓解压抑的情绪也有很大的帮助。
4、适量的运动：
平时进行适量的运动，有时间可以出去旅游，对缓解紧张、压抑的情绪也有很大的帮助。
5、药物治疗：
如果经常感到生活好累、好压抑、没有希望，严重影响正常的工作和生活，考虑是抑郁症引起的，除了情绪及生活习惯调理外，还需要配合药物治疗，这需要及时到医院就诊。