中国膳食指南2022建议三大营养素
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您好，三大营养素是碳水化合物、脂肪、蛋白质。碳水化合物推荐您尝试谷物杂粮富含纤维，蛋白质推荐您尝试多吃鱼肉、鸡肉等白肉，少量吃牛羊猪等红肉，脂肪推荐您尝试植物油，另外还建议您多吃水果蔬菜。
咨询记录 · 回答于2022-04-07
中国膳食指南2022建议三大营养素
您好，三大营养素是碳水化合物、脂肪、蛋白质。碳水化合物推荐您尝试谷物杂粮富含纤维，蛋白质推荐您尝试多吃鱼肉、鸡肉等白肉，少量吃牛羊猪等红肉，脂肪推荐您尝试植物油，另外还建议您多吃水果蔬菜。
感谢您的信任，以上是我的回复，希望可以帮助到您，祝您生活愉快～
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