总想哭情绪不稳定委屈生气

1个回答

晚枫情感导师

专业答主服务有保障

关注

展开全部

摘要这种情况要考虑存在，有焦虑抑郁的状态，因为精神压力大，思想顾虑重或者是睡眠不好，这些因素都会导致焦虑，抑郁状的发生，针对孩子目前的情况，建议最好还是要放松心情，对任何事情保持乐观的心态，另外，一定要做到规律坐席，保障足够的睡眠时间多参加一些户外的运动，通过以上的方法，积极的调理改善，另外，如果有什么想不通的事情

咨询记录 · 回答于2022-05-21

总想哭情绪不稳定委屈生气

这种情况要考虑存在，有焦虑抑郁的状态，因为精神压力大，思想顾虑重或者是睡眠不好，这些因素都会导致焦虑，抑郁状的发生，针对孩子目前的情况，建议最好还是要放松心情，对任何事情保持乐观的心态，另外，一定要做到规律坐席，保障足够的睡眠时间多参加一些户外的运动，通过以上的方法，积极的调理改善，另外，如果有什么想不通的事情

就不要继续想了，不要钻牛角尖，这样会更痛苦更难过

而且还易怒没什么耐心动不动就想哭

就感觉没有什么能让自己开心的事情

亲，情绪控制不住的话，深呼吸三次

不要想，会越想越闹心

如果不是有些抑郁的话，就是最近什么事情让你觉得有些压力

已赞过

评论收起