不运动吃增肌粉能增重吗？
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咨询记录 · 回答于2022-02-20
不运动吃增肌粉能增重吗？
吃增肌粉不运动可以增肥。通常不建议不运动时吃增肌粉进行增肥，否则可能会对身体产生负面的影响，比如会增加肾脏的负担，同时有可能导致肥胖，引起血液粘稠度升高，增加心血管疾病的发病风险。增肌粉当中主要的成分为蛋白质以及碳水化合物。吃增肌粉不运动，通常无法将蛋白质以及碳水化合物等成分转化为能量，所以会在体内堆积变成脂肪，出现身体肥胖的现象，达到增肥的作用，通常对身体健康不利。而配合适当的有氧运动，可以使碳水化合物及时地转化为能量，可以使肌肉更加粗壮，从而可以使身体更加强壮，对身体健康有利。平时如果不进行运动，不建议盲目地吃增肌粉，因为增肌粉当中蛋白质含量偏高，吃较多的增肌粉会增加肾脏的负担，从而不利于身体的健康。对于有肾脏疾病的患者，则应尽量避免吃增肌粉，以免影响病情恢复。而如果单纯通过吃增肌粉增肥，会导致身体脂肪含量增多，可能引起血液粘稠度增高，从而会增加心血管疾病的发病风险，并会对身体健康
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