Question

维护和增进心理健康的途径有哪些?

Answer 1

问：维护和增进心理健康的途径有哪些?

答：亲，您好呀！老师认为有以下几种途径噢！一、豁达法:应有宽阔的心胸，豁达大度，遇事从不斤斤计较。二、松驰法:被人激怒后或十分烦恼时，迅速离开现场，作深呼吸运动。三、节怒法:靠高度的理智来克制怒气暴发。四、平心法:不为名利、金钱、权势、色情所困扰，看轻身外之物，同时又培养自己广泛的兴趣爱好，充实和丰富自己的精神生活。五、自脱法:经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。六、心闲法:通过闲心、闲意、亲情等意境，来消除身心疲劳，克服心理障碍。