总是因为一些小事情绪失控怎么办
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老是会因为各种小事情绪崩溃第一要改变自己的错误认知，找专业的心理咨询师做心理疏导，逐步将自己的错误认知替换为符合现实的、正确的认知，从而缓解抑郁情绪；第二要自我调节，主动寻找乐趣，参加户外运动，运动能促进兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪
咨询记录 · 回答于2022-04-15
总是因为一些小事情绪失控怎么办
老是会因为各种小事情绪崩溃第一要改变自己的错误认知，找专业的心理咨询师做心理疏导，逐步将自己的错误认知替换为符合现实的、正确的认知，从而缓解抑郁情绪；第二要自我调节，主动寻找乐趣，参加户外运动，运动能促进兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪
为什么总是因为一些小问题而焦虑
你这种情况多久了，你这么小，开学了么，最近有没有什么特殊情况，比如家庭不和谐、跟好朋友吵架、作业没写完挨骂、你喜欢的人离开你等，有没有晚上失眠多梦，一般短时间就找人倾诉，出去活动，都可以调整好，时间太长了的话就需要药物辅助
总是对身边人有很多猜测想法，抵抗
你多少岁了
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