Question

内向自卑，遇事慌张，社恐怎么办？

Answer 1

问：内向自卑，遇事慌张，社恐怎么办？

答：这种性格不是一天两天能够改变的，所以你要做好长期作战的心理准备，也不要给自己太大的压力

答：你可以多出去旅旅游，这样就可以方便结交到更多的朋友，而且多经历经历一些事情就会更懂得人情世故

答：其次就是多看看书，特别是讲人际关系一类的书

问：老师你好，我叫李先生，来自广东一名18岁的少年，我从小到大一直都很内向，自卑的心情，遇事慌张，社恐，导致我早早出到了社会打工，但却影响了我的生活，工作不麻利，工作无法聚集精神，自卑的心情，也导致了我的世界充满了抱怨 。

答：首先你这类情况是非常常见的，社会中有很多人都跟你有一样的情况，所以你完全不用为这件事情感到焦虑，因为你一感到焦虑就越会触发你自卑紧张的心理，这是一个恶性循环，所以首先你要克服你的焦虑

答：不要太把你这个性格当做是一种缺陷，从心理学的角度上来看，你首先要自我肯定才能够在潜意识里告诉自己，自己会变得很优秀，这样才能够慢慢的变好

问：但是我就是无法克制自己的心情，每次紧张我都会去克制，但是就是压抑不住紧张的心情，一紧张就失去分寸，做错了事，被批评就感到自卑了。

问：我对我自己都失去了信心。

答：其实这件事情我非常的感同身受，就像我高中时期总是很容易因为考试或者是竞赛紧张，越是紧张越是做不好，越是想到自己会做不好，就反而会更加紧张，因为觉得自己如果这次做不好，就会被老师批评，被同学议论，但是后来发现其实根本就没有那么多人会在意你，你的身边其实没有那么多人时刻去关注你，人生没有那么多你的观众

答：做自己才是最好的，学会做自己，才能够吸引到更多的人向你靠近