Question

承受不了自己有一点不好，并且爱胡思乱想

Answer 1

心理分析：
题主你好：
透过文字，可以感受到题主的焦虑，先隔空送上一个大大的拥抱。
题主说，如果别人没有用一点不是鼓励，温柔地说，你的内心就很受打击。从而陷入自我怀疑，觉得自己不好，不值得被爱，别人一定会觉得我怎么样怎么样。
当然，从心理学的角度可以尝试做一些解读，一般情况下，我们都会从认知疗法的角度，去告诉你，你有一些不合理的信念或者是想法，比如你用了许多绝对化的字，如一定，而自己是不可被原谅的。
解觉方案就是真实性检验，这个世界一定有人爱着你，就如你所而言，没有人是完人，我们要接纳自己的好，也要接纳自己的不好。
另外还有一些心理学家，可能从自体心理学的角度来说，认为题主没有一个强大的自体，题主的自体很脆弱，别人的一点点批评，就让题主失去了自我。
解决方案就是提升自己的能力，让自大变得强大起来。
如果用后现代心理学的观点，我们的观念与规则都是在一种文化下建构的。如果在一种文化下，可以允许人们犯错，那么人们就不会有那么多焦虑。后现代建构心理学关注这些语言背后的权利与动机。你可以试着想一下，就是别人不理解我，那又怎么了，我们担心的是什么，即使我们有的时候，对于别人严厉了一点，别人都会和你一样，小心改正吗，也不见得都是这样是吧。所以不要高估别人对你的影响。

希望可以帮到你，关注我并与我沟通。