Question

别人给我介绍对象，我总是很恐惧，该怎么办

Answer 1

心理分析：
你好，题主，见字如面，愿望接下来的回答对你有所帮助，先理一下事情的起因和解决办法：

说约着一起见面了解，我就感觉自己防范意识特别强，心里就想丑的矮的，不靠谱的等等，就开始揣测。感觉自己在感情里特别容易吃亏，是不是的人我都提不起劲，之前见过一个，我当时觉得难过，自己只配这样的？内心很悲观，
感到难过……我该怎么办？看到家里亲戚的孩子找的都挺好的，我很羡慕，然而找对象谈恋爱对我来说太艰难了。我害怕别人嘲笑我，看我普通对象的眼光~，我比较颜控，知道这样不好，无法控制喜欢美的，看到胡子，啤酒肚，衣服不干净，我就感觉情感洁癖。?我不可能不结婚==怎么办…？然而对自己苛刻对另一半也苛刻，但是对萍水相逢的不会在意，人好就行。

✨✨《非暴力沟通》中，告诉我们，对于一件事的看法，大部分的情况是因为我们对这种事情的看法引起的，很多时候，事情并没有你想的很糟糕。现在引入一个概念：情绪ABC理论，

情绪ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。

✨✨在相亲之前，你对于相亲的对象的看法特别悲观，故在跟相亲对象交往的过程中，你会为了证明自己是对的，在过程中特别关注对方的一言一行，只要有不满意的地方，就会产生一种焦虑：我就只配这种人吗？如果你能在相亲之前，不在意对方是不是你想的那样，以一个客观的态度看问题，可能情况并没有你想得特别糟糕。

⭐️⭐️找对象谈恋爱对于你太艰难了，害怕别人的眼光，说自己看中的对象普通。

对于你颜控的事情，情有可原，毕竟人是视觉动物，喜欢漂亮的东西，每一个人都有，我也喜欢欣赏帅哥美女，不过对于择偶这一方面，我会更看重自己的感受。题主，毕竟以后半辈子，跟你在一起的是你的老公，如果你一直以别人的标准来衡量自己的另一半，而忘记了自己的感受，那么，你能想象一下，以后的他真的是爱你，疼你的人呢？就如现在一个娱乐明星王**，他也算得上英俊潇洒，可是他的妻子却………。

对于你的情感洁癖而言，是一种对于情感有很强的占有欲，即不想让对方有精神上的出轨和行为上的出轨。

如何解决找对象的问题：
1：找跟自己兴趣爱好相同的人，常去或者经常参加此类的活动，如你喜欢画画，可以参加画展，毕竟，这类活动碰到的男孩子，都不会有很邋遢的形象。
2：打扮自己，毕竟根据首因效应来讲，第一印象对于男子很重要，是吸引他跟你交谈的开端。

祝好！
世界与我爱着你