Question

控制不住脾气，常和妈妈顶嘴，如何与母亲相处

Answer 1

心理分析：
Hi，你好题主，很开心能和你一同分享交流。
首先很想给你温柔而暖心的抱抱，世间上所有的眼泪都是在意。
您对这妈妈的情绪，控制不住的脾气，正正反应了，您内心深处对她有着深深的爱意。

在心理学有这样的一说法，情绪是需要有一个发泄的通道的。

1. ‘顶嘴’本身，是因为声音没有得到重视，而需要用一个‘辩驳，甚至思辨’方式进行传达。
因为文字内容有限，所以答主尽管从经验上进行简单的分析。 从小您的想法、需求和您一些创意性、个性化的表达，都有得到充分的被重视，和关注吗？
例如： 您会否想过通过一些特别的事情，来增大自己的亮点和特色呢？而这时候妈妈的态度又如何呢? 是否存在一种比较‘传统’，‘守旧’，并且不能提供理解，甚至打击你的可能呢？ 如果真的这样的话，母女之间的交流，就特别容易造成情绪对话，甚至会一股‘气’产生，从而让自己变得有点‘好勇斗狠’，‘凌厉’。

2. ‘相亲不相爱’的背后，往往是人们把关注的重点，放在了事情对错上，而不是对方的感受上。
所有人和人的交流，谈话的内容和情绪，所占的比例大概是30%和70%，所以更多人在听别人和自己说话时候，听的是你的‘心情’而并不仅仅是‘内容’。
您的‘心情’所包含的部分： 语音、语调、语速，都是构成整一次谈话的‘温度部分’，所以我们才有一个说法是，‘沟通是一门技术活’。 “心情是能被感染的”—— 开心和不开心，都是通过声音传输到对方耳朵里，然后再直达人心。

那么 ， 关键问题来了，为什么一旦和妈妈聊天，情绪就容易激动，甚至进入‘思辨’和‘敌对’状态呢？
在精神分析的领域里看，主要是因为很多‘过去经历/体验’所带来的。

‘顶嘴’其实是一种对于‘委屈’情绪爆发的一种手段。 背后是‘渴望被宠爱’的呐喊，如果真的要化解‘顶嘴’关键是治愈自己的‘委屈感’，重新给与自己一种安抚和宠爱。
爱是我们一生都在寻求的东西，因为ta给人以治愈，安全感和归属感的力量。 母亲对我们行为的解读，一定具有ta个人的主观色彩的，这如同旁人无法洞察我们内心需求，是同一个道理，毕竟我们不能要求每个母亲如同‘侦探’般，明察秋毫，世事洞明。 反而，我们‘长大’的一个议题，就是如何让自己更能够，修正父母的短板，不计较他们的弱，然后用自己所学的‘知识’，和‘智慧’成就更好的自己。
遇到这种情况，我们可以怎么做来呢?

保持对自己的觉察和理智。
了解自己心理正在经历一个怎么的活动，对于调整这个行为有着至关重要的第一步意义。
留意您和母亲，大体都是基于怎样的状态会产生这样的气氛，想办法让自己把彼此对话，用新的模式来取代。建议这部分可以求教专业的咨询师，让他们来帮助您进行一些深入的行为模式的探讨，发现和修通。
潜意识里面对母亲的‘不满’和‘愤怒’所带来的‘委屈’感受是一个核心要素，洞察自己内心涌动的情感，是需要很深的觉照能力，日常自我训练。例如：正念冥想和打坐都是一个很不错的选择。 但要把无意识的感受意识化，是咨询师和您共同努力的工作，也希望您可以多给自己一些机会，创造更多这类型的体验。

以上的一些部分是答主个人看法，许有未尽的部分，期待能和您有深入的互动和交流。
世界和我，爱着您。