Question

可以和医院的心理咨询师（心理医生）做朋友吗

Answer 1

心理分析：
你好呀，~
有很多老师已经告诉了题主，在咨询设置上呢，是暂时不能做朋友的，老师们也从中分析了原因。比起题主问的“可以和医院的心理咨询师（心理医生）做朋友吗？”这个问题，我更想关心题主的压力和情绪。

有没有一种可能，我们并不是真的想跟咨询师做朋友，我们需要的是倾听和支持。
“学习压力大，马上要初三了，有中度偏重的抑郁和焦虑，因为就是觉得心理咨询师是为数不多的能倾听我的话的人”
· 我们为什么想跟咨询师做朋友
①在过去，那些压力无处可诉
当我们发现自己有抑郁焦虑的情绪，或许可以去看看，发生了些什么事情呢。比如马上就要初三了，学习科目增多，复习难度增大，中考压力席卷而来，这些焦虑的感受都是真实存在的。可能还有同学关系、亲子关系、和老师的关系等等，在面对这些压力的时候，我们心中可能有些委屈，可能有些困惑，可能真的不知道该怎么办，也不知道去找谁说，于是只能把这些想法和感受，都压抑在自己的心里，时间一长，它们堆得像一座山，没有人理解，没有人关心，没有人告诉我们该怎么办。
②在现在，有人倾听，还能学习
当我们在咨询室里坐下来，静静地去讲述我们的故事，我们发现这个环境十分安全，知道我们的故事讲出来，只有咨询师知道，我们相信ta会帮我们保守秘密。同时，我们还体验到被关注，因为这个房间里，只有咨询师和题主，没有其他人，咨询师会全神贯注地倾听我们的话。我们还能体验到被理解，被支持，被鼓励 ，会发现自己不是一个人不是孤岛，是有陪伴者。在这个过程里，我们探索着自己，逐渐明白更多，获得更多的方法，也对心理学知识有一点点了解和学习，我们喜欢并且沉浸在这样的体验中。
③在未来，希望有这份陪伴
咨询的设置一般会有时间和频次的限制，可能是一周一次，一次50分钟左右。良好的体验带来沉浸的感受，我们可能会希望在生活中，时时刻刻或者在某些需要支持的时刻，也能有一个这样充满共情力的人，可以陪伴我们度过那些艰难的时光。

· 她是谁？她是擅于倾听的心理咨询师
或许我们需要做一个区分。咨询师和来访者是咨访的工作关系，只是这份关系十分特殊，这份工作也非常特别。共情、倾听、理解、不评判，是一名心理咨询师的基本要求。这份工作关系让我们感觉咨询师特别像一个大朋友。再思考一下，朋友是什么呢？朋友是相互支持，重点在相互。而咨访关系并不是相互支持，咨询师的工作是：通过已有的心理学知识，来帮助来访者成长，让来访者看到、挖掘自己内心的力量。来访者的主要工作是自我成长。所以呀，在咨询室里，咨询师像我们的朋友一样，但离开了咨询室，便没有任何联系，因为ta是心理咨询师呀。

· 不能做朋友，还能做些什么呢
①将从咨询师那儿领悟的应用实践起来
我们在咨询师那里学到的自我探索的方法，管理情绪的方法，看待事物的角度等等等等，都是宝贵的财富呀，当我们遇到新问题的时候，我们可以尝试着用之前学到的方法去试一试，去尝试用自己的力量，独自面对问题，相信经过咨询后的自我成长，拥有了独当一面的能力哦~
②从身边建立真实的平等的朋友关系
那些从前不与他人讲的压力，或许也可以试着建立新的朋友关系，互相支持，在新的人际关系中，尝试着发现问题并解决问题，也去感受不同的人际之间不同的情感链接。
③学习心理学的方式有很多种
除了从心理咨询师那里获取了一些心理学相关的知识，还可以浏览相关的书籍，比如《整理情绪的力量》、《非暴力沟通》、《爆笑吧！心理学大神来了》、《蛤蟆先生去看心理医生》等等。也可以在b站找一些相关的视频，或者是平台上很多免费的心理学知识视频比如《3分钟心理学》，还有一些心理学相关的文章。温馨提示：学习的时候要以辩证的角度去看哦，知识呈现出来是作者的看法，不同的作者也会有不同的看法，学的时候不要对号入座haha。

希望以上分享对题主有所帮助呀~祝好~