Question

为什么道理人们都是知道但做不到？

Answer 1

Hello，亲爱的题主，你好呀。

你提出了一个很经典的问题。其实答案也是很简单，因为“人们只是知道了啊”（这不是废话文学）。

知道是在意识层面发生的，这些“正确”（符合某种标准，比如科学的标准、社会习俗的标准）的认知发生在我们的意识层面上，但不一定是我们所需要的。很明显，知道从来不等于做到，因为做（行为）是由内在驱动（心理和生理驱动力）的，由你内在深层次的需求（潜意识）所决定的。

也就是说，知道是正确的，依然可以产生抗拒。而且我们的心理生理行为上因为成长（进化）通常形成一套固有的模式。神经脑回路也是一样，只喜欢挑“习惯”的路走（注意：不是“正确”的路）。这就解释了旧有模式（包括认知、行为）为什么难以去除，因为熟悉=安全。

人类只喜欢“安全”的路。

因此，可以说，任何你看起来荒唐不已的行为模式、对应模式（发生的事情）对TA本人来说，都是“正确”的。

好的，回到你举的例子，应该断了=意识上知道并认为“正确”（应该），这是一种判断；断不了=在这种断不了的状态下可能包含着TA本人的某种需求，也许是对感情的需求，也许是对对方（某种特质、某种相处模式）的需求——具体情况具体分析，而这是（对自己内在需求）最真实的反应。从一个熟悉的习惯的地方/人离开，必然会产生不安全感和没有掌控感。这也是为什么分手需时间，这也是为什么会有抗拒和阻力（有否定阶段），时间就是一个重塑自我的过程，比如你的朋友重新独自美丽并且习惯了，也许就没那么难受并且可以释怀了，当然解决需求也是一个思路。

再比如早睡早起，这样并不是单个因素可以说明的，比如你的大脑认为你这一天没做什么事，这一天任务没完成，就会强制不关机（睡眠有死亡的象征）。又比如你的焦虑水平也可能影响到你的睡眠（情绪不想被压抑，拼命说“看看我”）等等。这些可能都又要回到你的深层需求——想要控制（想要安全）。

我的看法基本说完了。但是我突然有一个问题，为什么人们会有这种问题呢？为什么有人认为知道道理就应该做到呢。很遗憾，现实是，很多人紧紧抓着一些垃圾（“不正确”的东西，行为啊 情绪啊）不肯撒手。

尊重个人的选择就好（包括尊重自己的）。

With Love