Question

明明是我主动放弃，为什么自己却这么痛苦？

Answer 1

题主你好！

在交往过程中，你发现了对方对你的背叛，对方也使用暴力，你离开他后伤心难过，你想不通明明自己放弃了他，却感觉到很痛苦，很理解你的感受。

生而为人，都是有感情的。在一起两年，可能你们之间有矛盾，有争执，但你们之间也有感情。离开他很伤心是很正常的，因为你对这个人有过期待，希望和对方可以步入婚姻，一直走下去。而这个人当初也给了你很多的爱，否则你也不会和他在一起，对不对？理解你现在的痛苦。

然而，理性地思考，你自己知道这个人作为伴侣是不称职的。他没有给你安全感，出轨，打人，这都是你需要审视你们之间关系的重要因素。当你可以离开他，放弃他，你是很有勇气的，为你点赞！

两个人从磨合在一起再到彼此分开，从两个人变成一个人，也会有很多不适应，所以这个过程中无人可以代替你的难过，需要自己来释放负面情绪疗愈自己。可以通过以下方式来释放情绪。
一书写疗愈
可以将你的负面情绪写下来，这样也是一种发泄方式。

二运动。运动可以消耗大量的能量，也是一种释放的通道，可以试试。

三倾诉
与朋友亲人倾诉，也可以在平台上进行倾诉，来释放自己的情绪。

四转移注意力
可以将你的注意力转移到你现在要做的事情上，比如工作，旅游，等等。

如果需要，可以寻找专业心理咨询师来帮助你度过。

希望对你有用，祝好！