Question

女24，最近失恋了，没有食欲，情绪低落，怎么调节？

Answer 1

亲爱的题主您好，我很荣幸看到您不幸提出问问题，人生过程中都会有这样的事情发生，在此我Quentin给您一个安全的抱抱，让您想缓和一下。
❤. 每个人都会有失恋的过程，我相信过程确实是难受的，对于您提出的问题，我表示感同身受，与你一样的心情。

❤. 我拿我自己打个比方吧，我失恋后就是慢慢先调节自己的心情，心情、情绪对自己是很重要的，关于怎么调整，就是增加户外运动，接触自己身边的人，然后找个人倾诉自己的事情；增加户外运动的目的是转移自己的注意力，让自己的思想不要一直停滞在过去的感情中；接触身边的人以及找个倾听者是将您内心的不愉快吐出来，这样能够让自己的心情舒畅一些。

❤. 多余看看书，当让这个方法不适合于所有人，因为注意力还转变，可以听一下感悟人生的经典语言；但是，您要切记，一定要爱惜自己，不管怎么样，身体是自己的，不要因为一个不爱您的男人让自己的身体胯下，自己爱惜自己是首要的；不爱您的男生，可能他的择偶标准不一样，因为每个人的标准要求都是一样的。现在也就是你在疗伤期间。

❤. 既然已经结束，就彻底放开吧，过去已经发生的事情千万不要回想了，不让你每次的回想都是对自己的伤害，您现在要做的就是：
①开始转移自己的注意力，
②好好爱惜自己的身体。

综上，在这期间Quentin也是欢迎您来骚扰的，我也可以做您的倾听者，我提出的建议和意见希望对您有帮助，谢谢！
最后希望您早日脱离这种情景。