失恋了，恋爱11个月，现在好难过，学业压力也最大
1个回答
展开全部
失恋又加上学业压力，让你又恐惧又痛苦。
首先，从实际的戒断前男友和失恋的操作方法，最好的方式就是学习新技能。而现在正是你学习压力重的时候，何不把所有的专注和能量都放在学习上，把每一个学习任务都做好，好好完成，从专注和提升中获得掌控感和成就感。这些多巴胺，会帮你度过失恋时光，开心多了，不开心就少了。
其次，对于恋爱关系，任何一次分手都很痛苦。你们相处的11个月里也充斥这么多痛苦和挣扎，就说明这段关系还不对。不过，这段关系仍旧有意义，它会让你认识自己内心的真实的需要，认识自己的恐惧和脆弱，并且认识自己做的不好的地方并且学习成长。
复盘失去的关系很重要。如果学习负担过去了，你最好能够静下来好好复盘。为什么他不关注你的感受？你有清晰表达自己的感受吗？还是这个人你选择不对？你说他要改，他为什么按照你的意愿改呢？为什么改的不是你呢？你内心到底什么创伤这么痛苦？来自你的原生家庭和父母关系模式吗？
把关注放在当下，把每一件你能做的事做好，终究都会过去的~
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？
