Question

为什么看到别人遭遇不好的事情，我自己会不舒服？

Answer 1

题主，你好，抱抱。

我看到了你的叙述。
看到文学类作品，见到听到生活中的不幸，会感觉到很悲伤，感同身受，很可能你是高敏感人群。

1.有些很强的共情能力，对别人的遭遇代入感强
2.对周围的人或事细腻，敏感

✔️高敏感人群很容易体察到那些情感，更容易感同身受，世界上1/5的人属于高敏感人群。

看到题主的叙述中表露了这种敏感导致的在生活中更容易受到他人态度言语评价的伤害。

给题主的建议：

课题分离：将自己和他人的课题分离开，认清自己的责任，避免负担他人的课题，从而保持以及内心的平和

例：生活中很常见的是父母逼迫孩子学习

实际上，父母的课题：想让孩子成绩优异，来实现自己的期待，获得他人的羡慕，满足自己的虚荣心

孩子的课题：学习

学习是孩子的任务，究竟是喜欢学习多一点，还是喜欢玩多一点，都是孩子自己的事，父母也只能引导和给出建议

同样，人在生活中会面对别人各式各样的评价，同一件事，不同的人会有不同的看法，好的评价，或者坏的评价。
实际上，选择做这件事，是我们的课题
而，做出评价，是别人的事情，我们很难改变别人，干涉别人的课题。

但是，我们只需要承担自己的课题就好了，做出以及内心的选择，别人做出建议，批评，劝阻，都是别人的事，听不听，要不要做，才是我们自己的事。

希望我的发言对你有帮助。