Question

好痛苦，太害怕失去男朋友了，我该怎么办？

Answer 1

亲爱的题主你好呀，感谢你的提问。

看完你的描述，感受着你的痛苦和不安，以及难过的复杂情绪。抱抱你呀。

1关于情绪。
关于“好痛苦，太害怕失去男朋友了，我该怎么办？”这部分，

我们其实需要看到，过度地担心和害怕，当然会很痛苦啦。同时你一边害怕，一边抗拒害怕这个负面情绪，那么结果会如何呢？

当然是它会停留在你身边，久久无法离去。事实上，害怕这种情绪并无好坏之分，它只是一种情绪，情绪的作用，是应对压力而产生的。如果把情绪比作一个人，那么他其实就是一个火灾送信人，他想告诉你因为什么事情在你身上发生火情了，需要你去救火，去救助自己。所以，当你把火灾送信人推开的时候，结果是火情会越烧越旺。

因此，我们需要做的是，去接过火灾送信人的手里的信，然后尝试着拿出纸笔来书写我们的情绪，去看到自己的害怕和担心等等的情绪，以及去理解自己，关怀自己，不批判自己。要知道，我们的喜怒哀惧之下，往往隐藏着的是一个我们未曾好好了解过的，完整的自己。

2关于被抛弃的梦。
梦，是潜意识的呈现，也是传达情绪的使者。关于被抛弃的梦里面，所出现的人物，都是你的子人格，是你身上的一部分。关于被抛弃的这一部分，透露出的是你很多很多的恐惧，因为你无法直面这些恐惧，所以梦境里，出现这个场景，在某一个程度上，可以帮助你把部分的恐惧发泄出来。但是，这不是能真正帮助到你的方式，真正能帮助到你的方式，还是需要你去认识完整的你自己，需要你对自己的被抛弃的恐惧感的源头在哪里，去看见它，接纳它，转化它。

3关于爱情。
关于“明明现在一切都很好可是为什么忽然会悲伤，我还是很害怕 害怕投入全身心，最后一无所有。男朋友让我相信他可是 我总是在折磨自己”这部分，

我很明白，你并不是不相信你的男友，而是你没办法忽视这份莫名的害怕，对吗？

再次抱抱你，亲爱的题主。你的感受是真实的，但它们确实不是现实的。你能在男友面前真实地袒露你的害怕，你的男友也能接住你的害怕，这其实是一件很治愈的事情。

可是，我记得一位心理作者曾经写到:
能让遥远的伤痛苏醒过来的事物，莫过于一份亲密关系。

因此，我们可以很清晰地了解到，并不是你的男友有什么问题，或者现在的你有什么问题，让你这么痛苦。而是，你们的爱情，唤醒了你早年的一些伤痛感受。对于这部分，除了自我成长，我们还可以寻找专业的心理咨询师来帮助我们。

❤️祝福你们能收获一段真实而美好地爱情，世界和我爱着你