Question

想分手了，感觉两人没有一点爱，怎么办？

Answer 1

您好，题主

通过你的描述来看看出来，你们之间已经没有正常情侣该有的沟通和情感交流，似乎感受到你们之间越来越冷淡以及双方对对方嫌弃心情，我想你们之间可能产生了一些问题，这种问题是你们没有并没有觉察到的，而你现在也感受到了这样的感受，想要离开。能理解你现在的心情和感受。

一般来说，我们在这段关系中感觉自己是被消耗的，不被爱的，那么就会产生这样分手的想法，可能你们之间各自对对方都没有了当初刚在一起时的激情，现在在一起的状态只是维持这段关系的发生。或许这段爱情已经消耗殆尽，当然这只是我的想法，你们具体是怎样的选择，还需要你自己去理性的看待和分析。

如何破解：

【1】学会觉察自己的情绪和感受。
例如自己的情绪是什么？感受是什么？可以尝试问一问自己，然后问问自己这样的原因是什么？找到原因在寻找对策去解决它，调整自己的状态，看到自己的情绪和感受，学会不断的觉察和反思。

【2】学会勇敢表达自己的感受和需求。
在亲密关系中，我们需要学会勇敢表达自己的感受和需求，我们感受到自己的身体出现了问题，或许也可以勇敢的表达出自己的问题，告诉伴侣现在身体很累，需要休息，又或者说我需要怎样的需求可以提出来更好的维持感情。

【3】亲密关系需要相互看到，需要付出，相互关心。
如果建立不了相互之间的感情，我想这段感情你们之间只有冷漠和嫌弃，就像现在的状态，对对方都是不满的，并不是有关爱的，我们需要看到这段感情是否已经走到了尽头，也需要明白两个人在一起的原因是什么。

【4】离开或许是更好的选择。
两个人在一起如果不能更好的生活下去，而是以后双方互相嫌弃，我想这样的感情是不适合在一起的，我们可以看看自己和对方是否真的不合适，或许这种选择离开也不会是坏的，选择是更好的。这也是对自己对对方负责的表现。

以上拙见希望对您有帮助