Question

怎样在高三发挥出最大潜能，保持最佳状态？

Answer 1

题主好！看得出题主是一个对自己非常有要求、非常上进努力的孩子。
而且题主有一点悟性特别好，即“积极的努力和状态”。实际上意志力真的是技能的熟练与否问题。人们往往很难在痛苦和对抗中坚持一件事，但在可以收获正向评价的反复刺激中则容易形成习惯——那些“有毅力、够自律”的人，其实只是掌握了这项技能的诀窍，并且一直在使用而已。所谓熟能生巧，就是指“无意识地、自然而然也会去做”。
所以题主不妨试试把任务分解成一小个一小个去完成
并且学会在取得任何小进步、完成小任务的时候，都“奖赏自己”一下，然后形成积极正向的循环。
然后很重要的一点就是，像规划“学习工作”一样去规划“休息时间”。可以了解一下“番茄工作法”的原理，在复习期劳逸结合，然后不断练习专注力，效率会有很大的提升。
祝好！