Question

紧张的睡不着觉，焦虑，总怀疑自己病了？

Answer 1

题主你好
谢谢你
首先，
1，抱抱你吧。这不是你的错，忽然遭遇这些不是你的错。
这次疫情波及范围之广，严重的程度。不是一般人可以一下子能接受的。
有这些状态都正常。
2，你一个人吗？
我的意思是你觉得孤单吗？
有什么人或者牵挂的事在疫情区吗？
疫情会阻断交通，却很难阻断爱。
何不主动打打电话聊聊天，跟自己觉得可以说的人，讲讲自己的感受呢？
没有谁会是孤岛，当你敞开心扉去诉说的时候，也许你才发现，有人一直都在等你说。或许也有人想倾诉。
你看，疫情也不是完全都是负面作用。
它至少让人更接近真实的自己，倾听自己的内心需求。
这一点上，它比一些虚假的标签，面具要真实太多。
这是它积极的一面。
其次，
1，题主，你没在疫情区，身边朋友家人也都没有接触史。这是多好的消息。想想疫情区的人们，你幸运多了，不是吗？
2，题主，只是这次疫情让你焦虑不安成这样吗？
还是，你本身遇见突发情况，不可控因素的时候，就会容易焦虑？
以前就有过类似的经历，只是这次疫情比较严重，所以反应就更严重呢？
如果是，你看这是惯性。
也许我们更该体会的是，如何接受这个惊慌失措的“我”也是自己的一部分。虽然ta看起来不那么好看。
3，题主，原有的生活模型被打破，一下子会产生无力感，没有安全感。都是正常的。
成长的过程中，本身就是不断的遇见类似的事情，然后一次次学习调整。
所以，题主，它的外观是疫情，可内在却是那个需要长大的孩子。
这种长大并非是强硬的好像不需要任何人，任何沟通。
而是承认，我们也会慌的一批，风中凌乱。我们也需要被在乎，需要倾诉，需要帮助。etc。
并且，这种事情都是相互的。
一旦开始，至少双方都有益。
最后，题主。紧张的睡不着也罢，焦虑的不停的刷微博新闻也罢，etc。
你想过，你希望自己成为的样子是什么样吗？不是按别人眼光里，标签里的那种。是你自己希望，发自内心觉得舒服的样子。你想过吗？
打开门，门外没有别人，除了自己。
题主，世界和我们爱你。