Question

上班上得很压抑很烦怎么办

Answer 1

上班上得很压抑很烦的情况是很常见的，以下是一些应对方法：
1. 寻找支持：可以和同事或朋友谈谈，分享你的感受和困惑，他们可以提供支持和建议。
2. 改变工作环境：可以尝试更改工作环境，例如调整办公桌的位置、更换工作区域等，让自己感到舒适和自在。
3. 找到放松方式：可以尝试一些放松的方式，例如做瑜伽、听音乐、读书等，让自己缓解压力和烦躁情绪。
4. 寻找工作的乐趣：可以尝试寻找工作的乐趣，例如尝试新的工作方式、学习新的技能等，让自己感到有成就感和满足感。
5. 寻求帮助：如果情况非常严重，可以考虑寻求专业帮助，例如咨询师或心理医生的帮助，他们可以提供更专业的建议和帮助。