Question

如何克服多愁善感

Answer 1

不知道你所说的“多愁善感”，具体是什么？
1. 通常来说，如果一个人情感体验丰富而敏锐，更能觉察自己和他人的感受，这是一种优势，有丰富的感受力，更能体会和欣赏世界的丰饶，这是一种天赋。
2. 如果多愁善感的同时，体验到的是受伤和脆弱，那么，很有可能，你并不是多愁善感，而是对于外界刺激的一种敏感，这种敏感，折射出你内心的伤口。
3. 如果你身上没有伤口，别人往你身上撒盐你也并不会觉得痛。如果总能感觉到情绪的波动和困扰，可能是需要看一看了，你的内心伤在哪里。同时学会一些情绪的调节和安抚。