怎么练能跳得更高

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桓河藏樱
2020-03-16 · TA获得超过3万个赞
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最简单的办法就是注意打球脚踝膝盖别受伤,然后打球积极跑动拿篮板。多拉腿部韧带。还有,腰腹力量和柔韧度好的人弹跳都不差。
戢璞伯礼
2020-03-18 · TA获得超过3万个赞
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每天跳体育场看台的台阶,双脚一起跳上去走下来。每天30趟保证跳的高
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出奇地地铺春N
2020-10-09 · TA获得超过3.3万个赞
知道小有建树答主
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四个高效弹跳训练进阶动作,助你越跳越高!

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