Question

男生，我身材虚胖，为什么我的腿看着全身是肥，但是是紧的，你一小点儿根本捏不到肉，而且是掐不动的那种。必须掐一大把才能掐得到。

Answer 1

问：男生，我身材虚胖，为什么我的腿看着全身是肥，但是是紧的，你一小点儿根本捏不到肉，而且是掐不动的那种。必须掐一大把才能掐得到。

答：你好，这种情况可以多运动锻炼身体减减肥，肥胖对身体的影响还是很大的最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以，一定要坚持下来。

答：您这不是虚胖，是壮

问：我身材赘肉力气小

答：如果您不想过壮的话，加大脂肪摄入，减少蛋白质摄入。从壮转变为胖，然后再进行减肥即可

答：您可以给我看一下您的照片吗

答：我判断下

答：您这是属于胖了

问：多人说我这种事矩形身材，我这种到底是什么身材，瘦下来什么身材

答：瘦下来是比较标准的竹竿身材

问：我骨架大，溜肩腿短

答：您是想变的瘦但是强壮，还是想单纯的瘦

问：变成倒三角的蝙蝠肌肉身材

答：我给您规定一个计划，每天多吃鸡蛋和蔬菜，不要吃肉，少吃米饭。

答：每天先做1小时有氧，在做1小时无氧

答：半个月可以瘦10～20斤

问：那变成三角的那种，再加上有肌肉，必须有胸大肌。练出爆出青筋的那种。身材怎么练？你是女生吗？