Question

遇到烦心事怎么办

Answer 1

问：遇到烦心事怎么办

答：很理解您现在的心情。人生在世，总会有不顺意和烦心的事。正所谓“人生不如意事十之八九”，很正常！遇到烦心事，首先心病还需心药医。此时，可以换个角度，从本我中跳出来，在意念中设想一个“第三方的自己”。以第三方的视角去看待烦心事的起因，分析其影响以及应该怎样理性地去化解。这个“第三方的自己”其实就相当于一个旁观者，所谓“旁观者清”嘛！其次，还可以通过转移注意力来排解烦心事，如运动，看书，听音乐，找朋友聊天……通过注意力的转移，不让自己深陷烦心之中，从而使自己思想开阔，心胸豁达。回头再一看烦心的事，其实也就那么点事，不值得伤心费神！