Question

拥有属于自己的独处方式

Answer 1

问：拥有属于自己的独处方式

答：您好，尼采曾说：一个人不懂得独处，往往是不够爱自己。因为真正爱自己的人，会直面自己的内心，与自己的思想链接，关注自己内心的感受和需求。

答：以下七个分享独处的方式，和自己的内心进行对话

答：一、晨跑每天早起晨跑。晨跑是一个非常不错的独处方式。早上跑步我们会感受到城市的安静，而且人少，空气很好。在喧闹的城市中，我们将所有的精力放在奔跑上，去享受快乐，经历孤独，这也让我们更好的关注自己的状态，体念自己的内心感受。并且每天早上早起运动，也会让我们一整天都是心情愉悦的。晨跑使我们的身体得到放松，思想也会轻松。这样的片刻，我们的大脑也是十分的清醒。

答：二、兴趣找到自己热爱的兴趣。每一天抽出一段时间做自己喜欢的事情，那是一份享受。让身心得到一个愉悦的释放。做着自己热爱的事情，全身心的投入，其他的痛苦与烦忧也就变的没有那么重要了。而生活里，我们往往忽略自己，把自己的全部精力给了家庭，孩子和婚姻。忘记了，最应该爱的是我们自己，只有懂得爱自己的人，才会有能力去爱他人。所以，培养一下自己的爱好吧。也让自己在繁杂的生活里，被热爱，被滋养。找到属于自己的广袤天地。

答：三、阅读书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。每天为自己抽出一段时间，来和书做个约会，那是非常美妙的事情。更重要的它让我们学会深入思考。四、冥想冥想是和自己心灵交流的一个过程。让自己的身心意都沉浸在当下的状态中，更好的放松自己的身体。在安静的室内，端正的盘腿而坐，自然轻松的呼吸，静静的，心中的杂念会慢慢的放下。观察自己的呼吸，观察自己的心理状态，更专注在当下的自己。修身养性的同时，也让我们有一个良好的状态。

答：五、抄书抄书和练字一样。都需要我们静下心来慢慢体悟。深入理解，站在作者的角度去思考，同时也让我们的生活更有趣味。它锻炼着我们的耐性，也在滋养着我们的身心。在抄书的过程中，不仅学会了深度思考，还让身体得到了放松。让自己专注在当下的抄写中，手、眼、思想、心都在同一条线上，也会让自己的心情更加的愉悦。抄书，让我们在文字的海洋里去遨游，去畅想，跟着自己的思绪去创造自己的蓝图。抄书是静心，唯静而生慧。

答：六、听音乐音乐是一段美妙的听觉享受。在一天中，拖着疲惫的身体，做着琐碎的事物后。来一段优美的音乐，听着那动人的旋律。是一种身心的放松，也是回归自我的体验。所以，不管是在焦虑状态下，还是悲伤中，亦或者是愉悦心情下，都来一段音乐的享受，让自己沉浸其中，找到属于自己的那份宁静。

答：七、喝茶喝茶只有两个动作：拿起和放下。在顷刻间，会让我们顿悟很多东西，喝茶如此的简单，拿起或是放下 。就如我们的人生，也应要如此简单，有些事情拿的起就拿，拿不起就放下。