Question

有个问题就是一个事情我容易生气,暴脾气就出来了,有情绪就发刹都刹不住怎么

Answer 1

问：有个问题就是一个事情我容易生气,暴脾气就出来了,有情绪就发刹都刹不住怎么

答：您好

答：容易发火控制不住自己的脾气，是一种情绪的问题，表现叫做易激惹性，也就是容易因为一点小事引起强烈的情绪反应。但是，脾气持续时间比较短，常见于许多情况，比如疲劳状态。正常人也有压不住火的时候，也常见于精神和心理障碍，比如躁狂症或者躁狂、抑郁转向的混合性。另外，也有些抑郁状态的人，但是比较少，主要是躁狂状态或者躁狂症。有一种是人格障碍，人格障碍也有的带有反社会性或者其它的问题，对人格的基础有问题。神经症的患者也容易出现这些状况，还有精神病、偏执性精神病等等都可以出现易激惹的症状。

答：亲还有什么疑问吗？

问：我没有抑郁症，就是遇到一点事情不满或者没有满足到我需求我就会一点就燃，情绪直接爆发，说话特别冲 我该怎么办怎么刹住暴脾气

答：这种是属于易怒的脾气

答：你可以在发火的时候忍30秒

答：或者练练毛笔字也可以改善

答：要学会自我调节情绪

答：多和家人沟通

问：我有尝试过，但是一遇事脑子一惹意识全抛，忍不了30秒，练毛笔我也练过但不喜欢觉得枯燥无味练不好也不想练了，还有别的解决易怒脾气的方法吗？

答：好的稍等

答：1、心情烦躁易怒可服用的药物治疗。目前应用最广的是苯二氮卓类药物，如氯硝西泮、艾司唑仑等；5-HT1A受体部分激动剂，如丁螺环酮、坦度螺酮等。

答：转移注意力，因为某件事出现了易怒，烦躁，可以暂时去想一些愉快的事情。心理暗示鼓励自己。

问：我一发怒是在双方进行中遇事交流中发的对事对人做事发的怒气

答：还是得自我调节

答：很多人也是愤怒起来就控制不住自己

答：这也是很正常的

问：好的，我还有一个问题就是看她不爽就想怼她，她不爽了我就开心了，这种心里是什么心里？

答：好的稍等

答：很正常的心理

答：这是因为你没有跟她相处过久产生的

答：不用太担心

答：亲还有什么疑问吗？

问：有没有什么好的推荐书单关于心态转变的

答：好的稍等