Question

怎么才能让自己不生气

Answer 1

问：怎么才能让自己不生气

答：亲，您好！1. 深呼吸缓解生气情绪，短时间内最见效的方法就是深呼吸2. 回想分析事情重新再想想这件让你生气的事情，想想自己是不是值得为这件事情而生气，如果自己生气了，会有什么后果，生气后对方是否会得益，自己是否有好处等等。经过理性分析之后，气也会消去大半。3. 学习情绪控制在平时，多看看情绪控制的书籍，或者学习相关的课程，遇到想生气的事情时，也就会更好地控制住情绪，不会再那么生气了。多提升自己，提高个人修养，当看的事情，认识到的东西多了，也就不和别人一般见识，不至于会生气了。