Question

心烦不知道自己烦什么

Answer 1

问：心烦不知道自己烦什么

答：亲，你好很多时候我们觉得“烦”，是因为太多问题缠绕着我们，没有办法集中注意力去解决，产生的一种无力感和回避感。但是恰好，回避这个行为除了给我们带来更多的焦虑，通常不会对我们解决问题有更多的帮助。所以，光“烦”是没用的，重点是“烦”背后的事件，心理，情绪。学会自我探索，问问自己什么事情让你没有信心，一开始的信心是因为什么，后来失去信心又是什么心理活动，试着寻找源头。