Question

纯牛奶直接加糖不加热可以吗

Answer 1

问：纯牛奶直接加糖不加热可以吗

答：您好亲。纯牛奶直接加糖不加热可以。牛奶最好不加热，可以直接加糖。通常情况下，纯牛奶可以适量加糖喝。但是不建议加入过多糖，以免导致肥胖、血糖升高、蛀牙等情况，对于身体健康不利。纯牛奶中含有较多蛋白质、钙等营养物质，但口味通常比较淡，适量加入糖能够使纯牛奶更甜，从而改善口感，增加对于纯牛奶的食欲，有利于补充营养物质。但是如果在纯牛奶中加入过多糖，会使纯牛奶的热量增加，长期如此可能会导致肥胖，不利于体重的控制。另外，添加过多糖会使纯牛奶的升糖指数变高，有可能导致血糖升高，增加糖尿病的患病几率。此外，纯牛奶中加入额外的糖，若喝完牛奶后未及时刷牙或漱口，可能会滋生较多细菌，出现牙菌斑、蛀牙等情况。因此，喝纯牛奶时可以适量加入糖，但不宜加入过多糖。另外，不建议喝过多纯牛奶，建议每天喝300-500g即可，如果摄入过多，可能会增加消化不良、肥胖的发生几率。