Question

在面对焦虑情绪是个体应该竭尽全力克制自己的焦虑

Answer 1

问：在面对焦虑情绪是个体应该竭尽全力克制自己的焦虑

答：您好，亲爱的，看到了您的问题，非常理解您为焦虑的情绪感到困惑。

问：这个对不对

答：其实在我的理解是这样的，情绪是没有好坏之分。那么焦虑的情绪也是你内心感受的一种，首先应该接受它

答：其次，与其说克制焦虑。不如说是试着认识焦虑，然后再进行转化

答：因为当焦虑情绪没有得到环境的情况下，强制对它进行克制，那么效果可能会适得其反。

答：刚才打错了，是缓解

答：所以我的建议是，当出现焦虑的时候，首先应该认识到。产生焦虑的原因是什么。再根据原因是寻找办法来缓解，处理这个情绪。如果以后再遇到同类型的问题，也会更有经验的面对。