Question

体力下降最厉害年龄

Answer 1

问：体力下降最厉害年龄

答：您好，亲。很高兴为您解答。亲，体力下降最厉害年龄；45岁以后明显开始下滑最明显

答：亲，此时期的人体力逐渐下降，肌肉逐渐萎缩，这与肌肉总量的减少有关。建议这个年龄段的人每天早上以散步或者慢跑的形式来增强体力，最好不要采取像跳绳、长跑、哑铃等过于剧烈且强度大的运动。

问：体能消耗，最快这是什么原因呢？

问：我今天已经69了。

答：亲，简单的说就是 身体燃烧热量的速度。体能消耗快的人属于少数。在相同的条件下（运动量，饮食以及体重）,体能消耗快的人比慢的人消耗更多的热量。