如何应对考研压力
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亲亲，很高兴为您解答哦
，首先要设定好目标，要根据自己的现实情况，将考研目标定的与自身的情况相一致，这样在学习的过程中，可以有大量的精力去进行调整，另外，要进行放松训练，放松训练是对于压力解决最好的方法，一是运动，运动是非常简单，直接，有效的放松训练的方法哦
，首先要设定好目标，要根据自己的现实情况，将考研目标定的与自身的情况相一致，这样在学习的过程中，可以有大量的精力去进行调整，另外，要进行放松训练，放松训练是对于压力解决最好的方法，一是运动，运动是非常简单，直接，有效的放松训练的方法哦
咨询记录 · 回答于2022-11-27
如何应对考研压力
面对跨专业考研压力过大失眠怎么办
亲亲，很高兴为您解答哦，首先要设定好目标，要根据自己的现实情况，将考研目标定的与自身的情况相一致，这样在学习的过程中，可以有大量的精力去进行调整，另外，要进行放松训练，放松训练是对于压力解决最好的方法，一是运动，运动是非常简单，直接，有效的放松训练的方法哦
，首先要设定好目标，要根据自己的现实情况，将考研目标定的与自身的情况相一致，这样在学习的过程中，可以有大量的精力去进行调整，另外，要进行放松训练，放松训练是对于压力解决最好的方法，一是运动，运动是非常简单，直接，有效的放松训练的方法哦
亲亲拓展：通过运动可以激发大脑分泌内啡肽，而内啡肽作为一种快乐素，可以缓解压力起到有效的放松作用，另外，放松训练包括渐进式肌肉放松训练，想象放松训练等，通过每天早晚进行训练，长期坚持而压力自然就会消失，这种自动化的行为就是一种行为训练方法哦。
亲亲，好在睡觉之前喝一杯温牛奶,温牛奶是可以起到睡眠作用的，另外多吃维生素哦
面对马上考研，还要写论文学校里还有一些考试，总觉得时间不够怎么办
亲亲，你可以去图书馆，或者找一个自习室这样相对安静可以约束自己的地方来复习。还有就是一定要把手机管理好，合理安排时间哦，而且一定要把心态摆正哦
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