Question

忍不住想哭怎么办

Answer 1

问：忍不住想哭怎么办

答：你好哈亲～你忍不住哭，可通过自我疏导、向朋友倾诉以及转移注意力等方式进行克服，从而促使自身内心强大，并且在合适的情境利用合适的情绪表达想法。

答：1、自我疏导：对于年龄较小的孩子，遇到不顺心的事情时可能会通过哭泣的方式解决，但对于成年人，在合适的情境通过合理的情绪表达，可促使事情得到更好的解决。如果特别容易哭，一般可通过自我心理疏导的方式克服，如自我暗示、放松心情等，从而使自身内心更加坚强；

答：2、向朋友倾诉：容易哭可能是由于个人情绪比较悲观导致，与生活环境、个人性格有直接关系，一般通过多与乐观、积极向上的人做朋友、学习他人正能量，可以向朋友倾诉不顺心事件，促使不良情绪及时排解，从而克服容易哭的脆弱心理；

答：3、转移注意力：当受到外界刺激想哭时，可通过转移注意力的方式进行改善，可适当回忆让自己开心的事情，或到户外做运动、听舒缓音乐等，从而克服容易哭的情绪。

答：通常容易哭的人群内心比较脆弱，并且个人情感比较丰富，此类人群需要学会克制情绪，尽量避免轻易表露自身喜好和不安，学会将事情看淡，从而更好的适应社会环境。