Question

便秘的人，这三类食物尽量别吃，难怪你排不出老宿便一

Answer 1

问：便秘的人，这三类食物尽量别吃，难怪你排不出老宿便一

答：便秘的人，这三类食物尽量别吃，难怪你排不出老宿便1、加工类食物现在大家已经不再满足于新鲜的瓜果蔬菜，反而更偏向于加工类的食物，这些食物加入了非常多的调料，会让口感变得非常好，比较常见的就是罐头以及各种烤肠，在加工的过程当中不仅失去了原有的营养，还加入了非常多的防腐剂或者是添加剂，会增加自己肝脏的解毒负担，同时也会加重肠道的负担，会让人便秘的情况越来越严重。图片2、脂肪含量高的食物现在大家都是比较喜欢吃甜食的，因为甜食除了口感好之外，也会让人非常的开心，无论是市面上售卖的蛋糕奶酪还是奶茶当中的，反式脂肪酸都比较多，进入人体之后就会影响到肠道的正常菌群，会导致肠道功能紊乱，进而引发便秘，而且这些高脂肪的东西吃多了之后，还会影响到自己血管的正常运行，可能会出现血管堵塞的现象。3、太过精细的食物以前大家都喜欢吃五谷杂粮，所以也没听说过谁存在便秘，但是现在大家很少会吃这些东西，反而会吃大米和面粉，这些食物经过了深加工之后，里面的膳食纤维大量流失，如果人体当中膳食纤维匮乏，肠胃蠕动的速度就会变慢，就会诱发严重便秘。