Question

含磷高的食物有哪些

Answer 1

问：含磷高的食物有哪些

答：亲您好，很高兴为您解答。含磷高的食物有如下：含磷高的食物有瘦肉、动物内脏、蛋类、谷物及坚果类。瘦肉：如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些瘦肉当中往往都富含有丰富的磷元素。动物内脏：如猪肝、猪腰、猪心、鸡肝、鸡心、牛肚、牛肝等，食用这些动物内脏，能够为机体提供丰富的磷。蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，都能够为机体提供丰富的磷元素。谷物类：黄豆、绿豆、红豆、蚕豆、豌豆等。

答：亲亲您好，给您做的拓展如下：磷的作用与功效如下：磷元素对人体能起到让牙齿变得坚固和促进身体的生长发育等作用。在人体增高的过程中，磷元素是起着一个非常重要的作用，磷、核酸和酶是重要组成部分。磷在人体内的含量约为600克，也是人的身体必需的无机盐之一，磷与钙一样都是主要构成骨骼的物质，但只有合适的钙和磷的比例，才能使得骨骼能够正常的生长还有发育。