Question

跑步10大禁忌

Answer 1

问：跑步10大禁忌

答：您好，很高兴为您解答。亲，跑步10大禁忌如下；1、大雾跑步。喜欢晨跑的人很多，而天气冷的时候空气中会起雾，雾里是具有各类对身体有害的物质，所以不要在大雾里跑步。2、空腹跑步。跑步需要消耗能量，如果空腹进行跑步会引发晕厥、呕吐、浑身无力等状况，对身体造成伤害。3、饭后直接跑步。这种行为无疑是给自己的身体添加负担，刚吃饱不易进行剧烈运动，不然则会出现胃痛、呕吐等消化道问题，建议大家饭后1-2小时在进行跑步运动。