做事情老是害怕自己做不好，害怕和人说话。心情都影响的低沉，听见大声音害怕，老是感觉别人不喜欢自己。
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值得肯定的一点，你不是一无是处！
你能发现自己的缺点，但是，你把自身的不足过于的扩大化了。
而且你还过分的弱视了自身的优点，比如，你谦逊、待人友善、能很好的适应周围的环境、面对工作时你能毫无怨言的去完成等等。你身上的优点其实很多，只不过你过分关注自身的缺点而忽略了自己的优秀。
再者，你的性格十分随和，能和人相处的很融洽。你缺少的只是对他人的信任和对自己的肯定。你能和家人、熟悉的朋友愉快的交流，因为那样即使你说错了什么、做错了什么，他们也不会真正责备你。但你和他人相处时，由于害怕他人的否定而畏缩不前。其实你根本不需要害怕，你要知道人无完人，这世界上没有人不会犯错误。即使再伟大的伟人，他的一生或多或少都会有错误的痕迹存在。就算是那些恶人，他们所做的也未必都是恶事。这样的例子比比皆是，只是你过于否定自己而忽略了。
再次，你不用厌恶自己的这种心理状态，你要知道，你是独一无二的，世界上没有第二个你！即使他人再优秀，不用羡慕，因为他们也同样有着不少的烦恼。残疾人羡慕身体健康的人，身体健康的人羡慕有钱的人，有钱的人却又羡慕更有钱的人，而那些钱多的几辈子都花不完的人，他们就没有什么羡慕的了吗？
人之所以为人，因为人有欲望，有欲望就会产生烦恼。欲望越多烦恼也越多。摆正自己的心态，不要羡慕别人、鄙薄自己，唯有活的实在，生命才有意义。那些浮躁的、虚华的，不过是云烟，就算你钱再多、再聪明、能力再强，面对岁月的流逝，终究不过都是一抔黄土。
等你看透了生命的本质，那么你就会知道一切都不过风淡云轻，抬头依旧还是海阔天空。
没有什么的，你很优秀，因为这世上没有第二个你！
咨询记录 · 回答于2021-05-23
做事情老是害怕自己做不好，害怕和人说话。心情都影响的低沉，听见大声音害怕，老是感觉别人不喜欢自己。
亲~我正在编辑这道题的答案，还请您耐心等待一下。
嗯
值得肯定的一点，你不是一无是处！你能发现自己的缺点，但是，你把自身的不足过于的扩大化了。而且你还过分的弱视了自身的优点，比如，你谦逊、待人友善、能很好的适应周围的环境、面对工作时你能毫无怨言的去完成等等。你身上的优点其实很多，只不过你过分关注自身的缺点而忽略了自己的优秀。再者，你的性格十分随和，能和人相处的很融洽。你缺少的只是对他人的信任和对自己的肯定。你能和家人、熟悉的朋友愉快的交流，因为那样即使你说错了什么、做错了什么，他们也不会真正责备你。但你和他人相处时，由于害怕他人的否定而畏缩不前。其实你根本不需要害怕，你要知道人无完人，这世界上没有人不会犯错误。即使再伟大的伟人，他的一生或多或少都会有错误的痕迹存在。就算是那些恶人，他们所做的也未必都是恶事。这样的例子比比皆是，只是你过于否定自己而忽略了。再次，你不用厌恶自己的这种心理状态，你要知道，你是独一无二的，世界上没有第二个你！即使他人再优秀，不用羡慕，因为他们也同样有着不少的烦恼。残疾人羡慕身体健康的人，身体健康的人羡慕有钱的人，有钱的人却又羡慕更有钱的人，而那些钱多的几辈子都花不完的人，他们就没有什么羡慕的了吗？人之所以为人，因为人有欲望，有欲望就会产生烦恼。欲望越多烦恼也越多。摆正自己的心态，不要羡慕别人、鄙薄自己，唯有活的实在，生命才有意义。那些浮躁的、虚华的，不过是云烟，就算你钱再多、再聪明、能力再强，面对岁月的流逝，终究不过都是一抔黄土。等你看透了生命的本质，那么你就会知道一切都不过风淡云轻，抬头依旧还是海阔天空。没有什么的，你很优秀，因为这世上没有第二个你！
但是在生活中，就真的控制不住自己乱想，感觉别人一个眼神自己就难受
你好，我也很理解你，我也是这样，很在乎别人对自己的看法，但那样只会让自己更难过，还不如放开一些
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