Question

为什么晚上睡觉一夜到天亮总做梦？

Answer 1

问：为什么晚上睡觉一夜到天亮总做梦？

答：您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~

答：你好 梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料(如咖啡，浓茶等)，不吸烟，等意见建议:，应作适当的体力活动(如散步)，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动 。