Question

每天运动消耗多少卡路里最好的？

Answer 1

问：每天运动消耗多少卡路里最好的？

答：一般来说，每天运动200到300卡路里的热量，能够有效的起到锻炼身体的作用，但是如果要减肥的话，最好每天消耗400到500的卡路里的热量。但是一般来讲运动量需要逐渐的增加，避免过度，过度运动容易导致疲劳，甚至肌肉软组织的损伤。

问：那明星每天消耗多少卡路里

答：明星他们只控制每天摄入的卡路里

答：他们大概每天摄入1500大卡左右

问：那普通人每天摄入多少

答：普通人不运动的话，正常吃1600够了。