成年人注意力不集中怎么办？
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您好，很高兴为您解答，想要提高注意力的话，首先是一定要养成一个良好的生活作息，要注意休息，不要长时间的熬夜，保证充足的睡眠，才会有精力去集中注意力，然后在给自己计划一些事情，然后规定时间，在以后的生活中尽量的去完成它，如果平时劳累的话，可以适当的进行休息，然后再重新的投入。
咨询记录 · 回答于2021-04-26
成年人注意力不集中怎么办？
您好，很高兴为您解答，想要提高注意力的话，首先是一定要养成一个良好的生活作息，要注意休息，不要长时间的熬夜，保证充足的睡眠，才会有精力去集中注意力，然后在给自己计划一些事情，然后规定时间，在以后的生活中尽量的去完成它，如果平时劳累的话，可以适当的进行休息，然后再重新的投入。
有药物可以改善绍
有药物可以改善吗
目前较为常用、副作用小的药物是托莫西汀。建议你还是先要从主观调节入手，从学习的先易后难的方式上逐步提高学习效果，再是考虑配用该类药物辅助治疗。
但是还是建议坚持一段时间 慢慢就可以改善了
谢谢你
不客气
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