如何才能不焦虑
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焦虑症是一种心理疾病！主要有患者长期淤积的情绪得不到疏解而产生的！通过心理疏导可以达到不再焦虑的效果！
咨询记录 · 回答于2022-07-21
如何才能不焦虑
1.可以外出多喝一些新鲜空气来放松心情。2.可以通过自我调整心态的方式来缓解。3.适当的做一些运动来缓解。焦虑通常会出现精神紧张以及心慌，伴有气短胸闷等情况，如果不及时治疗的话，可能会患上焦虑症，平时一定要调整好自己的心态
焦虑症是一种心理疾病！主要有患者长期淤积的情绪得不到疏解而产生的！通过心理疏导可以达到不再焦虑的效果！
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