比智高是不是骗人的
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# 儿童营养饮食建议
## 1、多吃蛋白质含量高的食物
给儿童适当的多吃蛋白质含量比较高的食物，比如可以给儿童多喝牛奶、多吃鱼虾等，因为这些食物中含有的蛋白质比较多，并且质量比较好，对儿童的身高发育非常有好处。另外，这些优质蛋白质的食物也可以有效的增强儿童的免疫功能。
## 2、多吃青菜、水果
青菜、水果中含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够补充维生素，并且可以让儿童的大便非常通畅，这样儿童的脾胃消化能力就会正常，让儿童营养物质的吸收更加顺利。
## 3、适当多吃脂肪类食物
给儿童适当的多吃脂肪类的食物，比如可以给儿童适当的吃五花肉等，这些食物既可以补充蛋白质，也可以补充少量的脂肪，对儿童免疫功能的平衡也大有帮助。
咨询记录 · 回答于2024-01-15
比智高是不是骗人的
# 你好
**比智高是不是骗人的**
**答：**比智高不是骗人的，但是比智高是属于一种药物，促进身体生长激素的分泌来达到一定的长高情况，不建议给孩子随意服用。
首先，需要到医院进行身体的全面检查，找准个子偏矮的原因，根据医生的建议进行治疗。
**扩展资料：长高的小窍门**
1. **每天早晚喝一杯牛奶**：喝牛奶时配点馒头，不要空腹喝牛奶。
2. **适量吃黄豆制品**：黄豆中含有大量的钙，能够补充骨骼所需的有营养元素。
3. **临睡前一小时跳60下**：跳越高越好。跳绳半小时，一秒跳2下，双腿和单腿轮流跳。
4. **压腿**：跳完绳后休息10分钟，每条腿压60次，不要伤到韧带。压弯腿伸懒腰30次，完全放松身体，然后睡觉。
1. 给儿童适当多吃蛋白质含量较高的食物，例如牛奶、鱼虾等。这些食物富含优质蛋白质，有助于儿童的身高发育，并可增强免疫功能。
2. 多吃青菜、水果，这些食物中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够补充维生素、促进肠胃通畅，使营养物质的吸收更为顺利。
3. 适当摄入脂肪类食物，如五花肉等。这些食物既可补充蛋白质，也可提供少量的脂肪，对平衡儿童的免疫功能大有帮助。
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