Question

蛙泳吸完气后，头入水开始踢水时是要憋气还是吐气？

Answer 1

问：蛙泳吸完气后，头入水开始踢水时是要憋气还是吐气？

答：您好！蛙泳吸完气后，头入水开始踢水时是要吐气哦，要配合踢水，速度吐气，保证下一次换气时，把肺部里面的空气排完。

答：蛙泳换气正确方法如下：1.呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，迅速用力把气吐完。并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。2。闭气滑行、吐尽吸满。在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气。练习中，不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法，而是强调“吐尽、吸满。”3.手扶池壁或同伴的手蹲下，把头没入水中，在徐徐的以口(鼻)吐气，一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意吐气不可断断续续(容易呛到)的渐歇吐气，以口吸气适用腹部的力，也就是吸气到腹中，而不是吸气到嘴中，很多朋友反应吸不到气，就是因为没有利用腹部的力，而仅仅是张嘴，以为就是吸到气了，其实是假吸气，没有真正吸到气，所以换不了两三口就氧气跟不上了，不得不停下来。

答：亲，希望我的回答能够帮助到您，祝您生活愉快，好运常在！