Question

有心理疾病每天特别痛苦心理特别累每天我都在折磨自己怎么办啊

Answer 1

问：有心理疾病每天特别痛苦心理特别累每天我都在折磨自己怎么办啊

答：您好～您说的心理疾病是有医院检查出的证明，还是您自己觉得自己的表现像给自己的判断啊？

答：每天特别痛苦特别累是来自于身体疼痛还是外界发生的什么不好的事，还是属于自己心理想不通导致？

答：还有您觉得自己在折磨自己，为什么知道是这样，还要这样做呢？是由于曾经的经历无法放过自己，还是折磨自己事后觉得是这样呢？

答：不要一次性想把很多因素的事情一下想清楚，一件件梳理清楚，调整一下就不至于这么难受痛苦折磨自己，来说说看？

问：心理痛苦导致的，你们不懂我发病的时候天天发病很累，有不属于自己的思想出现，还要伪装成一个正常人维持社交关系我特别累，想死了

问：SCL90测试337分重度精神障碍

答：虽然我确实没有办法真的对您的痛苦感同身受，但我能理解那种身心分离的痛苦感觉

答：比如违心地去对自己内心极度讨厌的人强颜欢笑，还得装着不知道对方的卑劣说冠冕堂皇的面子话，那是为了维持社交场合的面子。事后努力，还是可以把自己调整过来问题就不大。但是对于本身就有症状在身的您身上，再勉强自己做这么难度大的调整，不累不痛苦不受折磨是不可能的

答：所以，要么减少那种维持性的社交，有必要的对您有好处的社交，是不需要以损伤您的健康为代价和前提的，否则有毒的社交宁可不要。

答：其次，这种强迫自己假装去维持正常社交既没多大意义，对自己难度太大太累太折磨，十弊一利，不如坦然告诉对方自己身体状况，真实自然呈现自己的状态，不要再消耗自己，才有可能有力气去恢复，否则这种需要维持的所谓社交将需要更久甚至更难维持

答：所以，自己生病了，最重要的不是别人怎么看，关键是自己要先接纳下来，自己需要暂时他人的照顾，而不是靠自己耗尽最后一点力气去获取以为“正常”的社交

问：真想从楼下跳下去，感觉身体不是我自己的了，没人知道我的痛苦，我还要考虑别人的感受，在意别人的看法，我真想遇到一个人带我走出来，治好我，遇不到，每天坚持很累，我想放弃了，没意义生活，想从天台跳下去算了，反正现在发病了，身体没感觉再痛都没感觉

答：你可以不去照顾别人的感受，这是你唯一能握在自己手里的权力，就像医生的证明可以拿去开假条一样

问：我告诉过对方他们都不当回事，要么就会用另类的眼光看我对待我，我做错什么了，我明明都什么都没错，很善良，我只不过想保护好自己，想让生活过的好罢了，我们这些病人是不是没有生存的权利啊，为什么要折磨我

答：现在不给自己“请假”权力的是你自己

答：自己生病那么重他们都不在乎，干嘛还在乎那些人的眼光，你不去看他们，他们的眼光算个屁！

问：我不敢给自己请假，会失去我男朋友，我想要的东西，我失去这些还有什么意义，不想像废人一样活着

答：生活中的“弹簧”太多了，你弱它就强，它强你就弱。你太在乎那些眼光，那么消耗自己地去求他们的善待，就是把自己放的太低，他们就是会觉得你很弱，更不放在眼里。所以，就像很多身残志坚的人，“人穷志不短”，咋啦～谁还没生病过，又没天天吃喝他们的，让他们无微不至伺候的，有什么眼色好甩的

答：所以，就不理他们那种心理阴暗的，去接触那些真正心里有光的人

答：实在身边没那样的人，自己清静也比耗尽热情去讨好他们的“冷屁股”强。

问：我真的尽力两年了再与病魔抗争，我觉得我快活不下去了，身体快被我喝坏了天天喝酒堕落，谁能救救我啊帮我摆脱疾病，我真的没钱看，谁能帮我恢复正常啊，帮我摆脱不正常的我

答：只不过就是心理需要慢慢调适，又没有不能生活自理，远离垃圾人，坦然接纳自己生病了，听医生的话配合药物治疗，才是你恢复的可能

答：有确诊的诊断，不去找正规医院听医生的话配合药物治疗，必要的话辅以心理治疗，只心理咨询都不够，靠喝酒逃避现实伤害身体，离恢复只能越来越远

答：没钱看就去挣钱，复杂费脑的活做不了，可以做简单的体力活，比如去医院做义工保洁，边挣钱边治疗。越是隐瞒不去劳动挣钱，没人知道也没人有办法帮到你

答：所以，既然你还有想从疾病中恢复的愿望，要么去社区申请精神科边做简单公益边就诊，要么看有没媒体愿意帮你宣传找到愿意免费为你治疗的医院，总会有办法的，但需要你去尝试

答：而且，不想加重或延长恢复期就不要再喝酒也不要再继续那些没用还伤害自己的所谓社交。想法就诊才是最最重要的