Question

遇到不想做的事情又必须做怎么做消极对待

Answer 1

问：遇到不想做的事情又必须做怎么做消极对待

答：亲亲，您好，很高兴为您解答，答案是：反问自己为何你需要做这件事情，想想自己为何恐惧，丢掉过于理想的想法，不要过重的关注结果，拥抱“糟糕”。心怀感激，遇到自己不想去做却要去做的事情，心情感激，想想自己为什么要做这个，如果很糟糕，那也接纳，接纳这个事情的全部，而不是反抗，你会活得很好。

答：亲亲，您好。学会“积极专注”和“消极专注”。在面对“想做的事”和“不得不做的事”的时候，要使用不同的专注方法。“积极专注”就是把“开心”当成努力的动机。想要发挥“积极专注”的效果，关键在于一开始不要挑战太难的事情。比如，做题的时候，你可以从一套不算太难的题开始做，这样比较容易集中注意力。如果必须专注处理不想做的事情，就要利用自己的危机感和恐惧感。当你觉得自己做不好会被骂，就会激发“消极专注”。“消极专注”可以让你挑战稍微难一点儿的事情。很多人会因为担心考试考不好而临阵磨枪，在这里，“挂科”的压力就是专注的动力。