Question

怎么逼自己学习

Answer 1

问：怎么逼自己学习

答：1、两分钟学习法当你给自己制定一条有一条大片的学习计划时，你的目标太大了，通常会感到压力，潜意识产生逃避心理。所以，在制定学习计划之前，不妨做成一个个容易达成2分钟小计划，比如把背50个单词换成背3个单词，做20道题改为做两道题，缩小目标，进而达成目标。完成目标的成就感会激励你继续学习。

答：2、辱骂发泄法不要把不想学习认为是你自己的问题，换一种思维，换一种方法，当你不想学习时，马上写一篇日记辱骂学习，把你对学习的愤怒都写出来，发泄完了反而能平静进入学习状态。

答：3、不定奖励法短视频为什么让人上瘾，研究证明当奖励不确定时，研究者更容易上瘾，你永远不知道你刷到的下一个视频是什么，激发了你的赌徒心理让你想要一直刷，为什么不想学习，因为你的目标太枯燥，如果把你的目标分三档 。比如把背单词分成背50个 30个10个，看看能完成哪个，更能激发学习的动力。

答：4、心流简而言之干一件事干到忘我。当你打游戏时，你就会进入忘我的状态。如果学习能够进入心流状态，你就会享受学习。当一个任务挑战性高，技能也高时，就容易进入心流状态。每天给自己一个小难题，这个题稍高于你的水平，但是努努力能达成，这样在做题过程中就容易进入心流。心流具有成瘾性，每天一遍，厌学不见。

答：5、次数计算法用次数来衡量学习，而不是用时间来衡量学习，次数会激励学习，学习时间很多都是无效学习，用学习次数代替时间更能激励你的学习。

答：6、不想学习时，啥也不干放空自己，无聊反而会觉得学习给劲。当然也要劳逸结合。方法千千万，首先就得干。开始不容易，相信你可以。