Question

常见大学生网络心理障碍有哪些？如何自我调适？

Answer 1

问：常见大学生网络心理障碍有哪些？如何自我调适？

答：你好，很高兴回答你的问题。 大学生常见的网络心理障碍有痴迷网恋、网络恐惧、网络依赖、网络孤独、人格障碍、网络成癌综合征、网络自我迷失、自我认同混乱和网络越轨行为等。患有网络心理障碍的大学生可以通过正确认识网络、恰当使用网络、进行心态调整等途径进行自我调适,从而恢复心理健康。

问：大学生自我意识发展常见问题有哪些，如何自我调适？

答：你好，很高兴为您服务。一、大学生自我意识发展过程中存在的问题 1、过度自我接受。自我接受是指自己认可自己，肯定自己的价值，对自己的才能和局限、长处和短处都能客观评价并坦然接受，不会过多地抱怨和谴责自己。对自我的接受是心理健康的表现之一。过度的自我接受是有些自我扩张的人，片面认识自己，高估自己的能力，对自己的肯定评价往往不切实际。过度自我接受的人容易产生盲目乐观情绪，自以为是，不易处理好人际关系；同时过高的自我评价容易滋生骄傲心理，对自己易提出过高要求，往往因不切实际的目标而以失败告终。 2、缺乏自我接受。缺乏自我接受会导致自卑感及从众心理。自卑感是对自己不满，一种自我否定的情感，即对自己缺乏信心、缺乏独立主见，遇事从众，其结果捍卫的是虚假的、脆弱的、不健康的自我。当一个人的自尊得不到满足，又不能合理地、实事求是地分析自己时，就很容易产生自卑感。产生自卑心理后，大学生往往怀疑自己的能力，怯于与人交往，甚至还会封闭自己，即使原来经过努力可以达到的目标此时也会由于没有信心而主动放弃。从众是一种普遍存在的心理现象，它是在群体舆论的压力下，放弃个人意见而采取与大多数人一致的自我保护行为。

答：3、盲目心理和消极懒惰。大学生常见的心理偏差就是对自我缺乏正确的评价，从而导致盲目心理，过度培养自己的兴趣，过多地尝试新鲜事物。有限的精力分散到太多的事物中往往导致学习成绩或工作效率下滑的不良后果。消极懒惰是另一种缺乏目标意识不能形成积极的理想自我的心态。有的大学生认为经过多年的努力进入大学校园应该实现了人生理想，对学习不再感兴趣，对自我发展目标不明确，对个人发展、个人和社会的关系进行的主动积极的自我探索减少，不能主动把自我的命运与集体和国家民族的命运结合起来。他们或者无所事事、虚度光阴，或者沉溺于游戏、玩乐之中，丝毫体现不出年青人蓬勃的朝气与振奋的精神。

问：作为新时代大学生你如何用积极心态应对挫折，提高自我承受能力？

答：自我意识的健全是大学生自我完善和自我教育的途径，是大学生人格自我调控系统的组成部分。当我们的自我意识出现偏差时，我们还要懂得一些具体的方法，去有针对性地进行调适，才能更有效地纠正这些偏差。一、发现优点，接受缺点“上帝为我关上一扇门·也会给我打开一扇窗”当我们不具备某种优点的时候，不要纠结于它，找一找自己有没有其他的优点，问问他人也许自己也有着别人没有的优点。对于自己的缺点，不要一味拒绝，试着接受，能改变的试着改变，不能改变的就淡然处之，谁都有无奈的事情二、学会积极地看待事情“失败是成功之母"凡事都有两面性就算是失败也能让我们更好地看清自己。找出改进的方向。就算是贫穷也能激发我们的忧患意识和拼搏精神。三、积极自我暗示心理学研究证实:积极的自我暗示易导致积极的行为，易产生积极的结果。相反，消极的自我暗示易导致消极的行为、易产生消极的结果。所以在面对困难和挑战的时候，要暗示自己“我能行”。在面对失败的时候，要暗示自己“没关系，下次我会做好的”四、尝试体验成功首先，根据自己的情况设置合理的目标，要求不要太高经过努力、取得成功。就算是一点点成功，也能给我们信心。

答：大学生应如何提高挫折承受力一 勤于锻炼身体，身体素质提高了，人的精力也更加充沛，性格也会更加的阳光，抗压能力也随之增强。积极参加校园内的社交活动，比如参加机构里的社团组织，学会承担一定的职责，通过这些活动可以让大学生充满自信，从而提高抗挫折能力。学会调整心态，遇到困难，永不言弃。要学会积极应对，理性的去解决问题。二 摆正心态，正确认识挫折。挫折是每个人成长过程中所必须经历的，可以说没有挫折就没有成长。因此，当我们遇到挫折的时候应该庆幸，因为这是上天给予我们成长的机会，我们需要的不是畏惧而是感激，进而摆正心态，从容的面对挫折。三 适当的宣泄。有时候造成挫折的原因并非自身的能力问题，而是这个社会残酷的现实，例如职场上常见的裙带关系，因为这样的原因而遭受到挫折很多人都会觉得委屈，心中会存在一股闷气，此时我们就需要把这股闷气宣泄出来，如果任其堆积对我们的健康也没好处，但是有一点要注意，宣泄要适度。